I mange tilfælde kan fald nemt forebygges med det rigtige værktøj. Da hver situation er forskellig, er der forskellige værktøjer til rådighed for hver enkelt.

Nyttige hjælpemidler til at forhindre fald

Når du bliver ældre, øges risikoen for at falde. I mange tilfælde kan fald nemt forebygges med det rigtige værktøj. Da hver situation er anderledes, er der forskellige værktøjer til rådighed for hver enkelt.

Hjemmet er et sted, hvor der let kan forekomme fald. Da du måske har boet i det samme miljø i årevis, øger bekvemmelighed automatisk risikoen for at falde.

Mobilitet i hjemmet

For at øge mobiliteten indendørs kan det være en mulighed at købe et mobilitetshjælpemiddel af god kvalitet. Dette kan være en stok, en rollator eller en rollator. Da indendørs rum ofte er små, er det vigtigt at købe et kompakt værktøj af god kvalitet.

Væghåndtag

Væggreb eller vægbeslag er hjælpemidler til husets indretning. I mange tilfælde placeres disse hjælpemidler på steder, hvor du er mere tilbøjelig til at falde, fx på badeværelset eller toilettet.

Installer robuste gelændere og gelændere langs trapper, gange og badeværelser for at give støtte, når du går og står. Dette giver dig mulighed for at bevare et korrekt greb, uanset hvor du er, og kan forhindre fald. Husk jævnligt at tjekke, at de stadig sidder forsvarligt fast.

Sikkerhedssæder i bruseren

Badeværelset er der, hvor der sker flest fald blandt ældre hvert år. Ved at bruge et sikkerhedssæde, såsom en bruseskammel, brusestol eller klapsæde, kan du bade igen komfortabelt, sikkert og sikkert.

En brusestol eller en brusestol er et meget populært hjælpemiddel for seniorer og kommer i en række forskellige stilarter. Der er enkle vægsæder, robuste sæder eller fuldt funktionelle brusestole.

Forebyggelse af fald fra sengen

Udover badeværelset er soveværelset også et sted, hvor der kan ske fald. Dette kan ske, når man går i seng, står ud af sengen eller under søvn. Sengeheste kan forhindre fald fra sengen og hjælpe med at komme ind og ud af sengen.

Sundhedstjek

Regelmæssige sundhedstjek for at opdage eventuelle underliggende helbredstilstande eller medicinbivirkninger, der kan øge risikoen for fald tidligt. Sørg om nødvendigt også for, at ældre får tjekket deres øjne regelmæssigt. Et godt syn kan hjælpe med at undgå forhindringer.

Tilstrækkelig motion

Tilskynd seniorer til at lave regelmæssig motion og balanceøvelser for at forbedre muskelstyrke og stabilitet. En række forskellige øvelser og terapiprogrammer kan sikre, at de får nok daglig motion.