En krykke er mere kun at bruge, og to krykker gør belastningen på det skadede ben mindre. Det er nemmere at bruge én krykke til trapper og sikrere at bruge to krykker i brede områder, afhængigt af din skade og din krop.

Kan jeg bruge en stok i stedet for to?

Brugen afkrykkerefter en skade eller operation hjælper med at tage vægten af ​​benet eller foden. Ofte vil en læge ordinere et par krykker og give besked om at bruge begge. Nogle mennesker kan dog undre sig over, om det er muligt kun at bruge én krykke. Der er fordele og ulemper ved at bruge en krykke i forhold til at bruge to. 

Den største fordel ved at bruge en stok er, at det giver dig mulighed for at holde en hånd og arm fri. Dette gør det lettere at bære genstande, åbne døre og udføre andre daglige opgaver. Det hjælper også på balancen, fordi du kan bruge din frie hånd til at stabilisere dig mod rækværk, vægge osv. Brugen af ​​én krykke tager trykket af t.han armhulevæv, da der kun er ét armhulevæv til at bære vægten. Endelig er en krykke mere manøvredygtig på trapper.

Der er dog ulemper ved kun at bruge én krykke. Uden to krykker går mere vægt hen over den ene side af håndleddet, albuen og skulderen, hvilket kan føre til overbelastningssmerter eller skade. At halte på det ene ben i lange perioder kan også føre til ryg-, hofte- eller knæsmerter. Du har brug for tilstrækkelig kerne- og benstyrke for at kunne hoppe på ét ben med én krykke. Selvom det er nemmere at gå op ad trapper, kan der være mange udfordringer på flade, brede områder.

Så er det okay kun at bruge en krykke i stedet for to? I mange situationer kan det være passende at bruge én krykke. Dette inkluderer personer, der er meget dygtige til at gå med krykker, som har skader/operationer, der ikke kræver fuldstændig aflastning af det pågældende ben, og dem, der har håndskader, men ikke er i stand til at holde to krykker. Efterhånden som skaden forbedres og gangudholdenheden forbedres, er det muligt at skifte fra to krykker til én.

To krykker er dog stadig den bedste mulighed for dem, der er nye med krykker, har bilaterale skader, der kræver vægtbæring på begge ben, eller mangler styrke/balance. Denne beslutning afhænger i høj grad af din individuelle skade, styrke, gangevne og komfortniveau.

Hvis du overvejer kun at bruge én krykke, skal du først kontakte din læge, fysioterapeut eller ortopædspecialist. De kan evaluere din tilstand og afgøre, om det er sikkert at bruge en enkelt stok eller sætter dig i fare for andre problemer.